Freestyler

Chaque mouvement compte!

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Qu’est-ce que le Freestyler?

Freestyler est un entraînement fonctionnel qui se pratique sur une planche anti-dérapante, les bras et les jambes attachés à des bandes de résistance qui permettent d’effectuer des mouvements et des déplacements à 360 degrés.

Chaque mouvement compte, le corps entier est engagé, ce qui en fait un exercice de musculation complet et efficace.

Bienfaits du Freestyler:

  • Résistance élastique ajustable, sans inertie.
  • Muscles abdominaux engagés pour plus de stabilité.
  • Entraînement complet qui développe la synchronisation.
  • Travail musculaire et cardio combiné.
  • Exercice proprioceptif qui affine la coordination.

Quel est l’équipement requis?

La planche Freestyler ainsi que les bandes de résistance sont fournis pour les cours de groupe. Des élastiques de résistance variés sont disponibles, pour ajuster l’intensité de l’entraînement selon votre niveau.

Apportez vos chaussures intérieures de sport, bouteille d’eau et serviette, et votre bonne humeur!

Horaire automne 2020:

  • jeudi 18h00

Les cours sont d’une durée de 50 minutes.