Êtes-vous de ceux qui prennent des résolutions pour le nouvel an?
Parmi les résolutions les plus populaires, on trouve: prendre soin de sa santé, manger mieux, se remettre en forme et bouger plus.
Malheureusement, on sait que les bonnes résolutions de début d’année sont souvent rapidement abandonnées. Adopter un mode de vie actif demande plus que de la bonne volonté. Quel est donc le secret pour des résolutions durables, qui deviendront de saines habitudes de vie à long terme?
La réponse est simple: le plaisir!
Trouver une activité physique qui nous procure bien-être et plaisir, c’est la recette pour attraper la piqûre et bouger régulièrement. Sans plaisir, difficile de persévérer.
Les bienfaits des activités de groupe
Les activités de groupe sont intéressantes pour créer l’habitude de bouger, ils procurent plusieurs bénéfices:
- un cours supervisé par un instructeur certifié offre un entraînement sécuritaire et bien équilibré;
- l’énergie du groupe est contagieuse et donne un gros «boost» à la motivation;
- on crée des liens sociaux qui sont bons pour le moral et pour la santé;
- une activité inscrite à l’agenda devient une priorité, plus facile à intégrer à la routine.
Bref, plusieurs conditions gagnantes pour améliorer sa santé et sa forme physique!
Au Studio Lise Lambert, notre mission est de vous offrir des activités de danse et de fitness variées pour bouger dans une ambiance de plaisir et de motivation! Quel que soit votre âge et votre forme physique, vous trouverez une activité qui vous fera du bien et vous permettra d’améliorer votre santé et votre qualité de vie.
Un beau cadeau à s’offrir, pour prendre soin de soi!
En janvier, profitez de nos essais gratuits pour découvrir nos activités, et trouver celle qui vous fait vraiment plaisir (cliquez sur le nom de chaque activité pour en savoir plus):
Cliquez ici pour réserver votre place dès aujourd’hui pour un essai gratuit.
Voyez notre horaire pour la Session Hiver 2019. Les cours commencent la semaine du 21 janvier.
Venez nous visiter au studio pour vous inscrire, ou inscrivez-vous en ligne.
